Gra przestaje być rozrywką, gdy zaczyna negatywnie wpływać na Twoje życie. Zastanów się, czy zdarza Ci się wydawać więcej pieniędzy lub poświęcać więcej czasu na grę, niż planowałeś. Czy próbujesz odegrać się po przegranych? Czy gra powoduje u Ciebie stres, niepokój lub problemy w relacjach z bliskimi? Czy ukrywasz skalę swojego grania przed rodziną lub przyjaciółmi? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na któreś z tych pytań, może to być sygnał, że tracisz kontrolę.

Najważniejszym narzędziem do kontroli są limity, które możesz samodzielnie ustawić na swoim koncie w kasynie online. Pozwalają one z góry określić maksymalne kwoty, które możesz wpłacić, przegrać lub obrócić w danym okresie (dziennym, tygodniowym lub miesięcznym). Możesz także ustawić limit czasu spędzanego na grze. Ustawienie realistycznych limitów, zgodnych z Twoim budżetem, to podstawa odpowiedzialnej gry i najskuteczniejszy sposób, by pozostała ona bezpieczną zabawą.

Samowykluczenie to bardziej radykalny krok, przeznaczony dla osób, które czują, że potrzebują całkowitej przerwy od gry. Jest to formalna prośba do operatora o zablokowanie dostępu do Twojego konta na określony czas, na przykład na sześć miesięcy, rok, a nawet na stałe. W okresie samowykluczenia nie będziesz mógł się zalogować, dokonywać wpłat ani grać. Kasyno zobowiązuje się również do zaprzestania wysyłania Ci wszelkich materiałów marketingowych. To poważna decyzja, która pomaga odzyskać kontrolę.

Jeśli czujesz, że hazard stał się dla Ciebie problemem, pamiętaj, że nie jesteś sam i dostępna jest profesjonalna pomoc. Istnieje wiele organizacji i grup wsparcia, które oferują bezpłatne i anonimowe porady dla osób uzależnionych od hazardu oraz ich rodzin. Aby znaleźć pomoc w swojej okolicy, możesz poszukać w internecie informacji pod hasłami takimi jak „leczenie uzależnienia od hazardu” czy „pomoc dla graczy”. Znajdziesz tam kontakty do specjalistów, terapeutów i grup wsparcia.